Kebiasaan orang MANDI adalah dengan caralangsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akanmerugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin daninfluensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuhterperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalamtubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandiyang benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yangsering terserang masuk angin dan influensa.
Cara memulai mandi yang benar, dengan urutansebagai berikut :
1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanandan kiri) ke arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri)ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arahatas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan(kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arahatas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi
Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harusberurutan dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga)kali kecuali menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahuludimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnyaakan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas sepertimulut, hidung dan telinga.
Pada saat menyiram bagian perut dan bagiandada (urutan 3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal inidisebabkan oleh bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagianatas. Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing.Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui ronggabagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita menyikatgigi.
Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terusmenerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulananda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerakdan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.
