Rata-rata orang biasanya tidur sekitar 9 jamper hari. Jika Anda memiliki sakit punggung kronis, pernah mempertimbangkanmengubah gaya tidur anda?
Sebagian besar orang menggunakan kasur lembutkarena mereka merasa nyaman, tetapi apakah itu benar-benar baik untuk punggungAnda?
Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, bacaterus dan mengetahui banyak manfaat tidur di lantai.
1. Mengurangimasalah punggung
Meskipun kebanyakan orang menganggap bahwakasur lembut dapat meredakan sakit punggung, ini adalah kesalahpahaman belaka.
Kasur yg lembut anda dapat terhindar darisikap tubuh yang buruk dan sakit punggung.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki sakitpunggung kronis, tidur di tikar adalah pilihan untuk membantu meringankan sakitpunggung.
2. Mencegahkurang tidur
Ketika Anda kurang tidur setiap malam, mengapatidak mencoba tidur di lantai?
Ini adalah cara yang bagus untuk membantu Andatertidur cepat.
Misalnya, jika Anda memiliki radang sendi danmasalah punggung, sulit tidur tidak bisa dihindari.
3. Memperbaiki posturSelamatidur, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon pertumbuhan yang kemudian didistribusikan dalam tubuh.
Fungsi utamanya adalah untuk memperpanjang danmenebalkan tulang.
Oleh karena itu, tidur di lantai akanmemperkuat tulang belakang.
Dengan kata lain, tidur di lantai memberikansesuatu yang sangat dibutuhkan untuk postur lebih baik, sirkulasi darahyangsehat dan pernapasan optimal.
4. Menghilangkantanda-tanda penuaan dini
Studi menunjukkan bahwa tidur di lantai dapatmencegah perkembangan keriput, serta wajah kendur.
Dengan mengatakan bahwa, Anda dapat mencobatidur di lantai.
Tidur di lantai tidak nyaman dalam tahap awal.Oleh karena itu, ketekunan merupakan prasyarat dari bagian Anda untuk menuaimanfaat maksimal.
