• Home
  • Foto Hot
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

barang barang unik

  • Home
  • Gambar Hot
  • Zona Dewasa
Home » Uncategories » Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??

Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??

oleh : barang barang unik
olahraga

Wanita-wanita dengan tubuh yang kurus seringkali merasa tidak perlu berolahraga. Takutnya, nanti malah semakin kurus sebabpersediaan kalori mereka terbakar saat olahraga.


Ini jelas pendapat yang tidak tepat, sebabolahraga bagaimana pun akan membawa efek positif bagi tubuh. Bahkan pada orangkurus sekali pun, olahraga dibutuhkan.

Hanya saja, pemilihan jenis olahraga yangsesuai dengan bentuk tubuh memang sangat penting. Orang yang kurus sebaiknyatidak melakukan jenis olahraga yang diperuntukkan bagi orang gemuk.

Berikut ini jenis olahraga yang sebaiknyadilakukan seseorang sesuai dengan bentuk tubuhnya.

Kurus (tipeEctomorph)
Untuk orang kurus, latihan yang bertujuanmelatih kekuatan otot akan bermanfaat. Angkat beban dengan durasi tidak lebihdari 45 menit setiap latihan, baik untuk menambah massa otot. Juga olahragayang bertujuan melenturkan seperti Yoga dan Pilates. Untuk kecakapan skill(motorik), beladiri pun baik untuk orang kurus.

Ramping (tipeMesomorph)
Mereka dengan bentuk tubuh seperti ini akansangat mudah membentuk tubuh dengan olahraga. massa otot yang bagus dapatbertahan cukup lama tanpa mereka takut bentuk tubuhnya jadi gemuk. Olahragayang sebaiknya dilakukan hampir mirip dengan tipe kurus.

Gemuk (tipeEndomorph)
Orang dengan tipe tubuh gemuk, biasanya punyakecenderungan untuk mudah kembali gemuk. Massa ototnya sulit untuk terbentukdan bertahan lama. Jadi, fokus olahraga bagi mereka adalah menurunkan timbunanlemak dahulu, sebelum bembentukan otot.

Olahraga yang disarankan untuk orang gemukadalah latihan kardiovaskular semisal joging, bersepeda, dan renang.
 Sumber
Posted by Unknown - Rating: 4.5
Title : Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??
Description oleh : barang barang unik, Wanita-wanita dengan tubuh yang kurus seringkali merasa tidak perlu berolahraga. Takutnya, nanti malah semakin kurus sebabpersediaan kalori ...

Share to

Facebook Google+ Twitter

0 Response to "Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Hot Lainnya

  • Cowon JetAudio Plus V
    Cowon JetAudio Plus V
  • Humor Pagi
    Humor Pagi
  • 5 Bandar Narkoba Paling Terkenal di Dunia
    5 Bandar Narkoba Paling Terkenal di Dunia
  • 7 Fakta Menarik Tentang Android
    7 Fakta Menarik Tentang Android
  • Obat Wasir dan Ambeien Manjur di Obatwasir.biz
    Obat Wasir dan Ambeien Manjur di Obatwasir.biz
  • Tampilan Ala MacOSX Dengan FlyakiteOSX
    Tampilan Ala MacOSX Dengan FlyakiteOSX
  • Rahasia Dibalik Rasa Khawatir Manusia
    Rahasia Dibalik Rasa Khawatir Manusia
  • Apa yang Terjadi Jika Alien Benar-Benar Ditemukan ??
    Apa yang Terjadi Jika Alien Benar-Benar Ditemukan ??
  • 7 Alasan Air Putih Penting Untuk Turunkan Berat Badan
    7 Alasan Air Putih Penting Untuk Turunkan Berat Badan
  • 'Bunuh' Stress dalam 5 Menit
    'Bunuh' Stress dalam 5 Menit
  • Foto-Foto Langka Alfred Riedl Tersenyum !!
    Foto-Foto Langka Alfred Riedl Tersenyum !!
  • Free Video Converter
    Free Video Converter
  • Online Games Present CSI Official on Facebook
    Online Games Present CSI Official on Facebook
  • Waspada !! iPad Bikin Mata Kamu Tua Sebelum Waktunya !!
    Waspada !! iPad Bikin Mata Kamu Tua Sebelum Waktunya !!
  • 5 Rahasia Pria yang Pantang Diungkapkan
    5 Rahasia Pria yang Pantang Diungkapkan
  • Trojan Remover 6.8.2.2598
    Trojan Remover 6.8.2.2598
  • Wow !! Telepon Umum ini Pakai Layar Sentuh !!
    Wow !! Telepon Umum ini Pakai Layar Sentuh !!
  • Tips Sederhana Lupakan Mantan Pacar
    Tips Sederhana Lupakan Mantan Pacar
  • Wah, Sosok Yesus Muncul di Punggung Ikan Pari
    Wah, Sosok Yesus Muncul di Punggung Ikan Pari
  • Peringati Hari Kartini, 15 Polwan Cantik Akan Jadi Model !!
    Peringati Hari Kartini, 15 Polwan Cantik Akan Jadi Model !!
  • Wuih, Sering Ngemil Biji Labu Bikin Libido Meningkat !!
    Wuih, Sering Ngemil Biji Labu Bikin Libido Meningkat !!
  • Portable Adobe Photoshop CS5 12.0.3 With CameraRaw (23.01.2010)
    Portable Adobe Photoshop CS5 12.0.3 With CameraRaw (23.01.2010)
  • Teknik Jitu Atasi Ejakulasi Dini
    Teknik Jitu Atasi Ejakulasi Dini
  • Download PCMAV 4.1 Ragnarok2
    Download PCMAV 4.1 Ragnarok2
  • Ingin Cepat Hamil ?? Minum 2 Cangkir Teh Tiap Hari
    Ingin Cepat Hamil ?? Minum 2 Cangkir Teh Tiap Hari
  • Objek Menyala Misterius Jatuh di AS !!
    Objek Menyala Misterius Jatuh di AS !!
  • Folder Guard 8.2 Full Professional Edition With Working Key
    Folder Guard 8.2 Full Professional Edition With Working Key
  • Download PCMAV 4.2 Ragnarok2
    Download PCMAV 4.2 Ragnarok2
  • FREE DOWNLOAD THE DARK KNIGHT RISES + SUBTITLE INGGRIS + SUBTITLE INDONESIA
    FREE DOWNLOAD THE DARK KNIGHT RISES + SUBTITLE INGGRIS + SUBTITLE INDONESIA
  • 10 Tips Kencing di Pinggir Jalan
    10 Tips Kencing di Pinggir Jalan
Copyright © 2012 barang barang unik - All Rights Reserved
Design by Tahan Lama - Powered by Blogger