• Home
  • Foto Hot
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

barang barang unik

  • Home
  • Gambar Hot
  • Zona Dewasa
Home » Uncategories » Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??

Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??

oleh : barang barang unik
olahraga

Wanita-wanita dengan tubuh yang kurus seringkali merasa tidak perlu berolahraga. Takutnya, nanti malah semakin kurus sebabpersediaan kalori mereka terbakar saat olahraga.


Ini jelas pendapat yang tidak tepat, sebabolahraga bagaimana pun akan membawa efek positif bagi tubuh. Bahkan pada orangkurus sekali pun, olahraga dibutuhkan.

Hanya saja, pemilihan jenis olahraga yangsesuai dengan bentuk tubuh memang sangat penting. Orang yang kurus sebaiknyatidak melakukan jenis olahraga yang diperuntukkan bagi orang gemuk.

Berikut ini jenis olahraga yang sebaiknyadilakukan seseorang sesuai dengan bentuk tubuhnya.

Kurus (tipeEctomorph)
Untuk orang kurus, latihan yang bertujuanmelatih kekuatan otot akan bermanfaat. Angkat beban dengan durasi tidak lebihdari 45 menit setiap latihan, baik untuk menambah massa otot. Juga olahragayang bertujuan melenturkan seperti Yoga dan Pilates. Untuk kecakapan skill(motorik), beladiri pun baik untuk orang kurus.

Ramping (tipeMesomorph)
Mereka dengan bentuk tubuh seperti ini akansangat mudah membentuk tubuh dengan olahraga. massa otot yang bagus dapatbertahan cukup lama tanpa mereka takut bentuk tubuhnya jadi gemuk. Olahragayang sebaiknya dilakukan hampir mirip dengan tipe kurus.

Gemuk (tipeEndomorph)
Orang dengan tipe tubuh gemuk, biasanya punyakecenderungan untuk mudah kembali gemuk. Massa ototnya sulit untuk terbentukdan bertahan lama. Jadi, fokus olahraga bagi mereka adalah menurunkan timbunanlemak dahulu, sebelum bembentukan otot.

Olahraga yang disarankan untuk orang gemukadalah latihan kardiovaskular semisal joging, bersepeda, dan renang.
 Sumber
Posted by Unknown - Rating: 4.5
Title : Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??
Description oleh : barang barang unik, Wanita-wanita dengan tubuh yang kurus seringkali merasa tidak perlu berolahraga. Takutnya, nanti malah semakin kurus sebabpersediaan kalori ...

Share to

Facebook Google+ Twitter

0 Response to "Apakah Orang Kurus Perlu Olahraga Juga ??"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Hot Lainnya

  • CorelDRAW Graphics Suite X5 ver.15.2.0.661 - SP2 (2011/ENG/RUS)
    CorelDRAW Graphics Suite X5 ver.15.2.0.661 - SP2 (2011/ENG/RUS)
  • Begini Jadinya Kalo Master Photoshop Ketemu Foto Bayi [ngakak]
    Begini Jadinya Kalo Master Photoshop Ketemu Foto Bayi [ngakak]
  • Colorful banners
    Colorful banners
  • netbeans 69 ml cpp linux
    netbeans 69 ml cpp linux
  • CARA MENGHILANGKAN TOOLBAR DI MOZILLA
    CARA MENGHILANGKAN TOOLBAR DI MOZILLA
  • Tipe Kepribadian Seseorang Dilihat dari Jenis Mie Instan yang Dimakan
    Tipe Kepribadian Seseorang Dilihat dari Jenis Mie Instan yang Dimakan
  • Intel Pay $ 1, 5 Billion to Nvidia Over Patent number
    Intel Pay $ 1, 5 Billion to Nvidia Over Patent number
  • Ternyata Kambing Pun Pecinta 'Punk Rock' !! [ngakak]
    Ternyata Kambing Pun Pecinta 'Punk Rock' !! [ngakak]
  • Music Studio 1.6 IPA iPhone/iPod Touch and iPad Full Version
    Music Studio 1.6 IPA iPhone/iPod Touch and iPad Full Version
  • Ubah Kebiasaan di Rumah untuk Hidup Sehat
    Ubah Kebiasaan di Rumah untuk Hidup Sehat
  • Registryfix v8.0 Full Version
    Registryfix v8.0 Full Version
  • 6 Hadiah Untuk Meluluhkan Hati Pasangan
    6 Hadiah Untuk Meluluhkan Hati Pasangan
  • Advanced Registry Optimizer serial number
    Advanced Registry Optimizer serial number
  • Obat Wasir dan Ambeien Manjur di Obatwasir.biz
    Obat Wasir dan Ambeien Manjur di Obatwasir.biz
  • Spyware Doctor 8.0.0.608 + crack
    Spyware Doctor 8.0.0.608 + crack
  • Binatang-Binatang Paling Gemuk di Dunia
    Binatang-Binatang Paling Gemuk di Dunia
  • [Renungan] Pemuda yang Mencari Tuhan
    [Renungan] Pemuda yang Mencari Tuhan
  • Smadav Pro full Version
    Smadav Pro full Version
  • Portable Adobe Photoshop CS5 12.0.3 With CameraRaw (23.01.2010)
    Portable Adobe Photoshop CS5 12.0.3 With CameraRaw (23.01.2010)
  • Teknik Bernyanyi yang Baik dan Benar
    Teknik Bernyanyi yang Baik dan Benar
  • 12 Cara Menghindari Masalah Menjelang Pernikahan
    12 Cara Menghindari Masalah Menjelang Pernikahan
  • Humor Pagi
    Humor Pagi
  • Advanced SystemCare Pro 3.7.3.738
    Advanced SystemCare Pro 3.7.3.738
  • Ini Dia Kriteria Lembaga Sertifikasi Halal yang Diakui MUI
    Ini Dia Kriteria Lembaga Sertifikasi Halal yang Diakui MUI
  • Perhatikan Hal Berikut Sebelum Seks Malam Pertama
    Perhatikan Hal Berikut Sebelum Seks Malam Pertama
  • PCMAV Ragnarok2 [beta]
    PCMAV Ragnarok2 [beta]
  • Boeing Kembangkan Ponsel 'Mata-Mata' Super !!
    Boeing Kembangkan Ponsel 'Mata-Mata' Super !!
  • Download PCMAV 2.2
    Download PCMAV 2.2
  • BUKTI MENINGKATKAN BACKLINK ALEXA
    BUKTI MENINGKATKAN BACKLINK ALEXA
  • Apa Pantes Polwan Pake Pakaian Kaya Gini ?? [khusus dewasa]
    Apa Pantes Polwan Pake Pakaian Kaya Gini ?? [khusus dewasa]
Copyright © 2012 barang barang unik - All Rights Reserved
Design by Tahan Lama - Powered by Blogger