• Home
  • Foto Hot
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

barang barang unik

  • Home
  • Gambar Hot
  • Zona Dewasa
Home » Uncategories » Penyebab Diet Gagal dan Cara Mengatasinya

Penyebab Diet Gagal dan Cara Mengatasinya

oleh : barang barang unik
diet gagal
Keinginan memperoleh tubuh langsing yangmenggebu-gebu lazim terjadi di awal diet. Namun, ketika lemak tak juga susutsesuai harapan, rasa frustasi justru berakibat sebaliknya. Sebagian besarpelaku diet pun mengalami efek yo-yo, bahkan lebih gemuk dari sebelumnya.

Juli Triharto, pakar Hipnolangsingmengungkapkan, ada rahasia memperoleh berat badan ideal, tanpa membatasi jenismakanan. "Anda bisa berdamai dengan makanan jika mengetahuirahasianya," katanya dalam seminar kesehatan "Eat What You Want, StaySlim," oleh Dewi Sri Spa dan Rudy Hadisuwarno, di Mabes TNI Cilangkap.

Dia mengungkap, obesitas terjadi karenabeberapa faktor, yaitu:

1. Program dietyang salah
Banyak mitos yang beredar di masyarakatseperti "gemuk itu makmur" dan gemuk menandakan kesejahteraan. Atau,belum makan kalau belum makan nasi. Obesitas berkaitan dengan pemahaman yangsalah.

2. Makan secaraemosional
Perasaan nyaman dengan makanan atau mood foodseperti sudah memiliki keterikatan yang kompleks. Makan emosional, keraptertanam dalam bawah sadar manusia, seperti ulang tahun atau kumpul-kumpulpasti harus makan. Atau, setiap tukang jajanan yang lewat harus dihentikanuntuk dibeli.

3. Diet yangterlalu obsesif
Survei menunjukkan 90 persen orang diet gagalmenurunkan berat badannya. Ini karena menakar porsi makan, tidak akanmemengaruhi berat badan secara permanen. Yang ada, malah ada rasa tersiksa danbersalah dan saat makan cenderung 'balas dendam'. Hal itulah yang membuatskeptis dengan tubuh.

Juli menambahkan, saat mendapati berat badantak sesuai dengan keinginan, banyak yang lalu memilih cara-cara instan untukmengikis lemak, antara lain dengan pil, suntik dan sebagainya.

"Padahal yang sebenarnya yang harusdiubah adalah kebiasaan. Program bawah sadar harus diprogram ulang. Denganhipnolangsing, alam bawah sadar diajarkan untuk menghentikan emosional eatingdan mengidam makanan," katanya.

Masalah yang sering timbul adalah 'ngidam'makanan. "Ngidam itu sudah kenyang tapi tidak bisa berhenti makan.Sehingga diet bukan meningkatkan metabolisme tapi malah menurunkan kecepatanmetabolisme," ujarnya.

Pelangsingan tubuh dengam metode hipnoterapi,katanya bisa memogram ulang kebiasaan makan. "Ini bisa mengubah kebiasaan,memotivasi kita untuk bergerak lebih banyak, percaya diri dengan diri sendiri,sehingga ada keterkaitan antara tubuh dan pikiran."

Juli menekankan adanya lima hal penting untukmemperoleh tubuh ideal, yaitu:
1. Makan ketikalapar. Yang perlu dicatatadalah lapar secara fisik, bukan karena emosional.

2. Makan yangdiinginkan, tapi dengan porsi yang lebih sedikit. Tidak adanya pantangan membuatorang tak merasa bersalah hingga nanti justru 'balas dendam'.

3. Makan dengansadar, menikmatimakanan dan tahu apa yang dimakan. Kebanyakan orang makan sembari bekerja danmenonton televisi, sehingga  makantanpa  memperhatikan makanan yangdisantap.

Juli menyarankan, ketika selesai menyuap,sebaiknya lepaskan sendok dan garpu lebih dulu, sebab kebiasaan banyak orangbaru melepas sendok dan garpu begitu makanan tandas. Sebaiknya makan makananyang disenangi lebih dulu baru yang tak disukai, dan jangan sebaliknya. Hal iniagar bila perut kenyang keinginan untuk makan lagi telah habis.

Rasakan juga perubahan tekstur, suhu makananketika dikunyah. Sebelum Anda mengetahuinya, Anda sudah merasa kenyang, dansadar bahwa porsi makan Anda tidak sebanyak yang Anda pikirkan.

4. Berhenti makansaat netral.

5. Perbanyakberjalan kaki. Semakin banyak melangkah, pergerakan otot paha, betis, dan perut makinterasa sekaligus meluruhkan lemak.

Dengan hipnolangsing, tanpa olahragaberlebihan dan diet ekstrim atau teknik apapun yang menyiksa, Anda bisamendapatkan tubuh yang langsing dan sehat.

Selamat mencoba!
 Sumber
Posted by Unknown - Rating: 4.5
Title : Penyebab Diet Gagal dan Cara Mengatasinya
Description oleh : barang barang unik, Keinginan memperoleh tubuh langsing yangmenggebu-gebu lazim terjadi di awal diet. Namun, ketika lemak tak juga susutsesuai harapan, rasa fru...

Share to

Facebook Google+ Twitter

0 Response to "Penyebab Diet Gagal dan Cara Mengatasinya"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Hot Lainnya

  • 5 Tanda si Dia Jago Bercinta
    5 Tanda si Dia Jago Bercinta
  • Inilah Cara Paling Rumit Meniup Balon
    Inilah Cara Paling Rumit Meniup Balon
  • Trik Menjadi Kekasih Idaman
    Trik Menjadi Kekasih Idaman
  • Wow !! Robot ini Bisa Loncati Gedung 10 Meter !!
    Wow !! Robot ini Bisa Loncati Gedung 10 Meter !!
  • Tanda-Tanda Dia Suka Kamu
    Tanda-Tanda Dia Suka Kamu
  • Ubuntu 10.10 RC Desktop i386
    Ubuntu 10.10 RC Desktop i386
  • Download PCMAV 4.7 Ragnarok3
    Download PCMAV 4.7 Ragnarok3
  • Festival Kapur Paling Unik di Dunia +pict
    Festival Kapur Paling Unik di Dunia +pict
  • A+ Pop Up Blocker 2.1 serial number
    A+ Pop Up Blocker 2.1 serial number
  • Wah, Sosok Yesus Muncul di Punggung Ikan Pari
    Wah, Sosok Yesus Muncul di Punggung Ikan Pari
  • NetBeans IDE Java Quick Start Tutorial.doc
    NetBeans IDE Java Quick Start Tutorial.doc
  • [Ubuntu/Sabily]Koneksi internet via Bluetooth Phone
    [Ubuntu/Sabily]Koneksi internet via Bluetooth Phone
  • Rahasia Dibalik Rasa Khawatir Manusia
    Rahasia Dibalik Rasa Khawatir Manusia
  • Learn iPhone and iPad Cocos2D Game Development
    Learn iPhone and iPad Cocos2D Game Development
  • Bocah 'Tanpa Wajah', Mukanya Rata Seperti Pakai Topeng
    Bocah 'Tanpa Wajah', Mukanya Rata Seperti Pakai Topeng
  • Avid Media Composer 5.0.3.2
    Avid Media Composer 5.0.3.2
  • PreSonus Studio One Pro v1.0
    PreSonus Studio One Pro v1.0
  • Inilah Alasan Kenapa Tulisan Dokter Jelek
    Inilah Alasan Kenapa Tulisan Dokter Jelek
  • 6 Hadiah Untuk Meluluhkan Hati Pasangan
    6 Hadiah Untuk Meluluhkan Hati Pasangan
  • Anonymous Retas Email Perdana Mentri Tunisia !!
    Anonymous Retas Email Perdana Mentri Tunisia !!
  • Humor Siang
    Humor Siang
  • [gif inside] Dibantu atau Dibanting ?? [kocak]
    [gif inside] Dibantu atau Dibanting ?? [kocak]
  • Bahaya Madu Bagi Bayi
    Bahaya Madu Bagi Bayi
  • Drag & Drop Attachment di GMail
    Drag & Drop Attachment di GMail
  • CARA MEMBUAT ARTIKEL TIDAK BISA DI COPY
    CARA MEMBUAT ARTIKEL TIDAK BISA DI COPY
  • K-Lite Codec Pack Full 6.9.0
    K-Lite Codec Pack Full 6.9.0
  • Rilis Mozilla Firefox 3.6
    Rilis Mozilla Firefox 3.6
  • VDX Batch Generator
    VDX Batch Generator
  • [Renungan] Pemuda yang Mencari Tuhan
    [Renungan] Pemuda yang Mencari Tuhan
  • Windows XP Vortex (3G-RED) ver sp3 re_upload 01.2011
    Windows XP Vortex (3G-RED) ver sp3 re_upload 01.2011
Copyright © 2012 barang barang unik - All Rights Reserved
Design by Tahan Lama - Powered by Blogger