Madu memiliki sejuta manfaat. Tak hanya untukkesehatan tapi juga untuk perawatan kecantikan tubuh. Bahkan keampuhannya sudahtenar sejak zaman Romawi Kuno.
Madu memang memang menakjubkan. Terlepas darikandungan nutrisinya yang tinggi, madu mengandung senyawa unik yang takmemungkinkan bakteri tumbuh subur di dalamnya. Berikut adalah sejumlahkeunggulan madu seperti dikutip dari laman Methods of Healing.
1. Pemanispengganti gula
Rasanya yang manis dengan kandungan 69 persenglukosa dan fruktosa dapat digunakan sebagai pengganti gula.
2. Mengikis lemak
Setiap sendok teh madu memang mengandung lebihbanyak kalori dibandingkan gula. Madu mengandung sekitar 64 kalori, sedangkangula 50 kalori. Tetapi, madu memiliki keunggulan untuk meluruhkan lemak tubuhsaat dicampur dengan air hangat atau lemon.
3. Mudah dicerna
Madu mudah dikonversi menjadi glukosa dalamtubuh dan mudah dicerna.
4. Sumber vitamindan mineral
Ada banyak jenis madu di pasaran. Sebelummembeli, sebaiknya periksa dahulu kandungan gizi sesuai kebutuhan Anda.Usahakan memilih madu organik.
5. Antioksidan
Kandungan nutraceuticals di dalam madumembantu menangkal radikal bebas dari tubuh. Ini penting untuk meningkatkansistem kekebalan tubuh.
6. Meningkatkanenergi
Madu mengandung karbohidrat sehingga berperanmembantu memulihkan energi yang hilang. Itulah mengapa ketika sedang lemaslantaran sakit, banyak yang menyarankan konsumsi madu.
7. Memperbaikikerja otot
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa maduberperan efektif mengontrol kadar gula darah selama aktivitas.
8. Melegakantenggorokan
Madu memiliki sifat antibakteri yang membantumemperbaiki sistem pencernaan. Cukup efektif mengurangi sakit tenggorokan dangangguan pencernaan di pagi hari. Tambahkan beberapa satu sendok makan madu kedalam jus jahe, dan konsumsi dua kali sehari untuk mengobati sakit tenggorokan.
