Ketika Anda sedang berada di tengah-tengahbanyak orang, terkadang muncul perasaan kurang percaya diri karena bau yangmuncul dari badan Anda. Jika mandi yang bersih dan menggunakan parfum belumcukup untuk mengatasi bau badan Anda, mungkin makanan yang Anda konsumsilahpenyebabnya.
Berikut 8 jenis makanan yang dapat membuatAnda bau seperti dikutip dari thedailymeal antara lain:
1. Daging
Pada tahun 2006, peneliti dari Republik Cekomengumpulkan sampel keringat dari orang-orang yang makan daging dan vegetarian.Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa keringat orang yang makan daginglebih bau dibanding orang-orang yang vegetarian.
Jika Anda bukan vegetarian, Anda dapatmengurangi efek bau badan yang ditimbulkan oleh daging dengan mengurangimengonsumsinya atau mengganti dengan seafood atau sayuran.
2. Kare
Aroma rempah-rempah seperti jinten dalam karedapat menyebabkan bau badan. Cobalah menggunakan rempah-rempah dari keluargajahe-jahean dan kapulaga sebagai bumbu kare, karena dapat meninggalkan aromasegar pada badan.
3. Bawang putih
Bawang putih menyebabkan bau badan karenamengandung allicin, senyawa yang dilepaskan ketika bawang putih dipotong ataudihancurkan. Setelah Anda mengonsumsi bawang putih, allicin berubah menjadisenyawa lain dalam tubuh yang menyebabkan bakteri bercampur dengan keringat danmenghasilkan bau yang kuat.
4. Asparagus
Asparagus dapat menyebabkan urine Anda berbaumenyengat karena asparagus mengandung zat yang dapat memecah senyawa belerangdalam urine.
Jika Anda merasa kurang nyaman setiap kalikeluar dari WC umum karena bau urine yang Anda tinggalkan, Anda dapat memilihmengonsumsi paprika sebagai ganti asparagus.
5. Brokoli danKubis
Sayuran ini kaya akan nutrisi, sulfur danantioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan sel kanker.Akan tetapi kandungan sulfur dalam brokoli dan kubis dapat menyebabkan perutkembung dan membuat kentut Anda bau.
6. Bawang merah
Bawang merah memiliki rasa yang tajam. Setelahbawang merah dicerna, minyak pedas terserap ke dalam aliran darah, meresap kedalam paru-paru, dan menyebabkan nafas Anda bau..
Untuk mengurangi risiko bau mulut akibatmengonsumsi bawang merah, jangan makan bawang merah dalam kondisi mentah.Bawang merah yang tekah disangrai lebih baik karena minyak pedas yangterkandung dalam bawang merah berkurang.
7. Buah durian
Setelah Anda makan durian, bau khas durianakan terus melekat pada diri Anda sampai beberapa jam. Beberapa orang kadangmerasa terganggu dengan bau buah durian yang terlalu menyengat tersebut.
8. Kopi
Kafein merangsang sistem saraf pusat danmengaktifkan kelenjar keringat Anda. Tingkat keasaman kopi juga tinggi yangakan membuat mulut Anda kering. Ketika air liur dalam mulut jumlahnya sedikit,bakteri tumbuh dan berkembang hingga menyebabkan bau mulut.
Untuk mengurangi risiko bau mulut karena kopi,Anda dapat mencoba minum teh herbal tanpa kafein di pagi hari.
