Perubahan cuaca yang cukup ekstrim seringkaliberdampak buruk bagi kulit. Mulai dari kulit kering hingga keluhan alergi.
Pakar dermatologi, dr Jamuan Paimerekomendasikan sejumlah tip untuk menjaga dan merawat kulit tetap sehat diberbagai suasana, seperti dilansir Times of India.
1. Bersihkan racun dalam tubuh dengan banyakmeminum air putih dan asupan buah yang mengandung antioksidan tinggi. Konsumsijus mangga adalah salah satu yang dianjurkan karena memiliki efek mengatasisel-sel kulit mati.
2. Istirahat yang cukup, setidaknya dengantidur sekitar delapan jam per hari. Mereka yang kurang tidur biasanya memilikikulit yang pucat dan menampilkan wajah lelah. "Lebih buruk lagi, kurangtidur memicu peningkatan kadar kortisol yang menghambat produksi kolagensehingga merangsang keriput lebih cepat," kata Jyotsna Sahni, MD, ahlimasalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.
3. Lakukan meditasi atau yoga untuk meredamstres. Seperti yang dikatakan Sahni, stres akan memicu pelepasan kortisol yangmenghambat produksi kolagen.
4. Lakukanlah latihan atau olahraga secararutin. Selain membantu menjaga kesehatan, olahraga akan memperlancar sistemperedaran darah yang pada akhirnya membantu menghilangkan racun dalam tubuh.Olahraga teratur juga bisa menjaga kulit lebih kencang.
5. Gunakan krim anti sinar ultraviolet,terutama ketika beraktivitas di luar ruang. Untuk wajah, biasakan menggunakanpelembab dan krim malam agar elastisitas kulit wajah terjaga. Mengoleskanpelembab di area lutut dan ketiak juga disarankan.
6. Lakukan pemijatan menggunakan minyak yanglembut untuk kulit. Selain membantu menghaluskan kulit, pijatan juga memberikanefek relaksasi yang bermanfaat meredam stres.
7. Minimalisir penggunaan make up atau riasantebal. Beri kesempatan pori-pori kulit untuk bernapas, terutama saat tidur.
8. Dapur merupakan tempat terbaik yangmenyediakan sumber-sumber perawatan kecantikan. Racik ramuan perawatan kulit wajah dan tubuh menggunakan buah mengandungzat asam seperti jeruk, apel atau stroberi. Anda juga bisa mencoba maskerpisang yang dihaluskan dengan susu.
