Sudah bukan rahasia lagi kalau aktivitas seksbisa membakar kalori. Tapi tak hanya itu, seks juga bisa berfungsi sebagaialternatif pengganti olahraga (yang menyenangkan tentunya) bagi pasangansuami-istri.
"Hampir semua otot seperti pada kaki,paha, tangan, bahu dan perut bagian bawah bekerja saat aktivitas seksual.Durasinya tentu saja tak selama olahraga biasa. Tapi dengan teknik dan posisitertentu, pasangan bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan olahraga,"ujar Dr. Basheer Ahmad Roy, pakar seks di Bangalore, India.
Beberapa posisi seks tertentu memang bisamemberi manfaat seperti olahraga, membantu menurunkan berat badan serta melangsingkantubuh. Seksolog Dr. Shivi Jaggi menjelaskan bahwa ada posisi seks yangmengharuskan pasangan mengeluarkan tenaga ekstra, gerakan yang intens dandurasi lebih lama.
Posisi seks apa saja yang paling efektifmenurunkan berat badan? Ini jawabannya, seperti dikutip dari Times of India.
1. Woman On Top
Posisi ini mengharuskan pria dan wanitasama-sama aktif saat bercinta. Wanita banyak menggunakan otot tangan danlengan, sementara pria harus memegangi tubuh sang wanita untuk menjagakeseimbangan berat tubuhnya.
"Dengan posisi wanita di atas, pria yanglebih banyak mendapat manfaat olahraga karena dia banyak menggunakan otot bicepuntuk menjaga agar berat tubuh pasangannya tetap seimbang," terang Dr.Shivi.
Untuk pasangan wanita, akan merasakan manfaatolahraga jika performanya lebih lama. Saat posisi woman on top, wanita dapatmengencangkan otot bicep, tricep, lengan dan dada.
2. SittingMissionary
Sitting missionary merupakan posisi seks dimana pasangan duduk saling berhadapan baik itu di sofa, tempat tidur ataulantai. Posisi seks ini bisa melenturkan jari-jari kaki yang membantumengencangkan betis. Posisi ini juga mengharuskan pasangan menjaga tubuh merekatetap stabil dan kuat, yang otomatis memerlukan banyak tenaga dan energisehingga kalori yang terbakar pun lebih banyak.
Dr. Pushkar Gupta, seorang terapis seksmenjelaskan, "Sitting missionary melibatkan lebih banyak aktivitas fisikjika dibandingkan dengan misionaris biasa. Pasangan duduk saling berhadapan,dengan kaki wanita melingkari pinggul pria. Posisi ini banyak menggunakan ototpunggung."
Untuk mendapatkan posisi yang benar, Andaharus fokus pada otot tulang belakang, paha dan punggung bagian bawah. Tapiperlu berhati-hati jika Anda atau pasangan punya masalah pada punggung. Gerakanyang terlalu intens bisa menyebabkan nyeri dan pegal.
3. Berdiri danMerapat ke Dinding
Bercinta dengan posisi berdiri dan merapat kedinding merupakan cara yang efektif membakar kalori, sekaligus menyenangkan. Posisiberdiri tidak hanya membuat sesi bercinta semakin nikmat tapi juga membuattubuh Anda berolahraga.
Saat bercinta dengan posisi ini, area pahahingga lutut dan punggung bagian bawah akan terlatih. Sementara tubuh priabergerak maju-mundur, tubuh wanita akan menggunakan punggungnya untukmenyeimbangkan posisi. Hal itu membuat masing-masing pasangan bekerja lebihkeras untuk mencapai orgasme.
"Bercinta dengan posisi berdiri biasanyadiperuntukkan bagi pasangan dengan kestabilan tubuh yang bagus. Anda danpasangan harus punya stamina yang baik agar bisa bertahan dengan posisitersebut dalam waktu lama," jelas Dr. Gupta.
