Saat tidur malam tak jarang orang bermimpianeh-aneh. Tapi ketika terbangun di pagi hari, orang sudah lupa apa yang iamimpikan. Namun bila rajin makan makanan yang mengandung vitamin B6, maka Andabisa mengingat mimpi-mimpi aneh semalam.
Menurut penelitian, vitamin B6 tidak hanyamemberikan lebih banyak mimpi tetapi juga membantu orang dalam mengingat mimpitersebut keesokan harinya.
Vitamin yang banyak ditemukan dalam daging,biji-bijian, sayuran, kacang dan pisang ini, dapat membantu mengingat kembalimimpi dan meningkatkan kejernihan mimpi tersebut.
Dalam penelitian tersebut, partisipan diberivitamin selama 5 hari dalam jumlah yang berbeda. Partisipan dibagi menjadi 3kelompok, kelompok pertama di vitamin B6 100 miligram, kelompok kedua 250miligram dan sisanya diberikan plasebo.
Hasilnya, partisipan yang diberi vitamin B6dosis tertinggi paling banyak mengalami mimpi dan dapat mengingat mimpi dengantingkat kejelasan, keanehan, emosionalitas dan warna, seperti dilansirindianexpress.
Diperkirakan efek ini terjadi karena vitaminB6 mengubah asam amino menjadi serotonin, yang membangunkan otak selama tidurREM (Rapid Eye Movement), yaitu tahap tidur di mana mimpi terjadi.
Namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin B6justru dapat membuat seseorang kesulitan tidur dan dapat menyebabkan insomnia,jantung berdebar-debar, kram, tekanan darah tinggi dan serangan panik.
